手工皂材料

　　肝髒是消化系統的重要器官，承擔著體內各種物質保肝的代謝和解毒工作，一旦肝髒有了病變，就會牽一發而動全身，引來人體一系列反應，甚至危及生命，可見保護好肝髒是多麼重要，常用的保肝方法可歸納為以下五個字。

　　忌 日常忌貪杯

　　酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩天物質都有直接刺激、傷害細胞LA的毒性作用，慢性肝炎患老(如乙肝、丙肝、肝破兒》，飲酒更是雪上加霜護肝，難免出現肝炎復發或是肝功能衰站，甚至誘發肝癌。

　　均 營養均衡

　　據不完全統計，現在中年男性有58%的人體重超標，其中28%的人已經有脂肪肝的變化，大量高脂肪、高蛋白飲食攝入。使機體產生大量的熱量和脂肪，加上平常缺乏運動，肝髒很容易發生異常。

　　因此中老年人應該格外注意營養均衡，平常用餐宜多食各種蔬菜，豆制品、水果等 ，每天喝一杯牛奶，進食一個雞蛋，二兩瘦精肉(如牛肉、豬肉、魚肉等)，三種蔬菜，兩種水果，這樣對於養肝護肝大有好處。

　　潔 飲食要潔淨

　　不潔飲食， 尤其是熟肉制品、生猛海鮮，容易含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎發生。

　　慎 慎用藥物

　　俗話說: “是藥三分毒”，不論是中藥或是西藥，都有一定的毒副作用或不良反應，有病用藥一定要在正規正規醫生指導下進行。

　　防 注射疫苗

　　肝炎疫苗安全性高， 預防成功率在90%以上， 所以應積極注射肝炎疫苗。對於患有肝病的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，講求預防和治療同時進行，預防主要是指合理飲食、起居規律、定期復查、適度鍛煉；治療是指嚴格按照正規正規醫師制定的治療方案進行。