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目前分類:保養保健 (102)
- Dec 26 Tue 2017 10:03
紅酒手工皂制作方法
- Dec 26 Tue 2017 10:02
手工皂禮品盒的設計技巧
- Nov 28 Tue 2017 10:26
手工香皂包裝盒定做中如何利用好色彩
(一)色彩與包裝物的照應
手工香皂禮盒那麼,作為色彩與包裝物的照應關系該從何談起呢?主要是通過外在的包裝色彩能夠揭示或者映照內在的包裝物品。使人一看外包裝就能夠基本上感知或者聯想到內在的包裝為何物。
對於這個問題,曾多次在過去的文章中提到過,但是如果我們能走進商店往貨賀上一看,不少商品並未能體現到這種照應關系。使消費者無法由表及裡去想到包裝物品為何物。當然,也就對產品的銷售發揮不了積極的促銷作用。正常的外在包裝的色彩應該是不同程度地把握這麼同個特點;
(二)色彩與色彩的對比關系
再說,色彩與色彩的對比關系。這是很多商品包裝設計中最容易表現卻又非常不易把握的事情。在設計中出自高手,包裝的傷口效果就是陽春白雪,反之,就是下裡巴人了。在中國書法與繪畫中常流行這麼手工香皂一名話,叫密不透風,疏可跑馬。
實際上說的就是一種對比關系。表現在包裝設計中,這種對比關系非常明顯,又非常常見。所謂這些對比,一般都有以下方面的對比:即色彩使用的深淺對比、色彩使用的輕重對比、色彩使用的點手工香皂推薦面對比、色彩使用的繁簡對比、色彩使用的雅俗對比手工肥皂、色彩使用的反差對比等等。
- Nov 28 Tue 2017 10:24
解密手工皂7大謎團
手工皂是什麼?
手工皂,就是自手工香皂推薦己DIY動手做香皂。至少需要油脂、NaOH、水等3種材料。用來做手工香皂的原料是由甘油、植物油等原料制成,對皮膚的養護作用尤為突出,既可用作洗面,卸妝,又可用作沐浴用。手工香皂的泡沫細膩豐富,能手工香皂徹底清除毛孔深處的油污。使肌膚滋潤光澤,富有彈性,並且不含防腐劑,表面活性劑等化學成分,是一種非常安全而又有效的皮膚清潔及美容產品。
手工皂洗臉可以洗臉嗎?
手工皂洗臉可以洗臉,而且手工皂含有天然的甘油,保濕效果超凡,且對肌膚十分溫和,無刺激。泡沫細膩豐富,能徹底清除毛孔深處的油污。使肌膚滋潤光澤,富有彈性。除了具有驚人的清潔力之外,絲毫不會破壞肌膚的角質層,這是因為其中所含的甘油能在清潔污垢的同時,形成一層保護膜,達到保護肌膚的效果。
手工皂洗臉要先做敏感測試?
在使用皂皂之前,建議大家先做敏感測試。特別是敏感膚質的朋友在使用含有精油(香精)或色料的手工皂之前(尤其是使用在臉部時),建議先在手腕內側做過敏測試——用手工皂清洗該部位後,然後等上一天的時間看看是否會出現發癢紅腫疙瘩等不良現像。如果沒有,就可以安心使用啦!
手工皂洗臉後長痘痘?
很多人剛開始使用手工皂時都會出現皮膚干燥粗糙、起小痘痘,或者頭皮發癢、頭發干燥等類似化妝品過敏狀況,而這一現像則被成為“好轉反應”,這是因為肌膚長期使用含有大量化學合成界面活性劑的護膚品,所以才會感到干燥、緊繃。所以,只要使手工香皂禮盒用手工皂時清潔時間保持在30秒左右,然後盡量多用水衝洗,及時保濕,讓肌膚適應一段時間便會自動消失。
怎麼挑選手工皂?
在挑選手工皂時,筆者建議大家避免選擇香味太濃、顏色鮮艷得不自然的產品。透明的、很好看的皂一般是加了酒精或化學溶劑破壞油胞膜手工肥皂後形成的,也不推薦使用;對於有成分表的產品,可以大致看下,是否含有SLS(一種廣泛使用的界面活性劑) 、SLES(均為界面活性劑)、PARABEN(防腐劑)等不安全的成分。
手工皂怎麼儲存?
使用完皂皂後,要將皂存放在陰涼干燥的地方,放在透水的皂盒或容器裡,盡量保持皂皂的干爽,千萬不可泡在水裡,那樣會縮短使用次數的。要是近期一段時間不需要用到的皂皂可以放在冰箱裡。
手工皂有保質期嗎?
此外,不同於工業皂,手工皂沒有添加化學穩定劑、保鮮劑等,這導致了手工皂保存時間比工業皂短了很多。一般情況下皂皂在成熟後一年內要使用完。不過手工皂在已經可用時,就像食物般,趁著新鮮時要盡快使用。
- Nov 28 Tue 2017 10:22
手工皂配方大全
配方一
白油150g、橄欖油150g、椰子油手工香皂 100g、棕櫚油100g、氫氧化鈉73g、 水 175g。
成品皂堅硬、厚實,質地細膩、泡沫多且穩定,使用中不易軟塌。
皂化時間:20 - 30分鐘。
成熟期:手工香皂推薦3 - 4周。
適合膚質:一般性膚質。
配方二
白油160g、芥花油 140g、椰子油140g、橄欖油 30g、蜜腊 30g、氫氧化鈉 70g、水 170g。
芥花油、橄欖油泡沫細膩,成品滋潤清潔度強、質地堅硬。
皂化時間:20 - 35分鐘。
成熟期:4周。
適合膚質:所有膚質。
配方三
葵花油 100g、芥花油 150g、椰子油150g、棕櫚油100g、氫氧化鈉74g、水180g。
成本低效果不錯。葵花油保濕,芥花油溫和,泡沫及硬度均適中。
皂化時間:30分鐘。
成熟期:手工香皂禮盒3 - 4周。
適合膚質:一般性肌膚。
配方四
蓖麻油150g、椰子油120g、棕櫚油200g、蜜腊30g、氫氧化鈉72g、水170g。
蓖麻油做出的成品皂呈透明效果,泡沫多,但比較軟,不好脫模。搭配硬油如棕櫚油可平衡硬度,蜜腊有助於脫模。使用時注意保持皂的干燥,避免軟化。
皂化時間:30分鐘。
成熟期:6 - 8周。
適合膚質:中、油性膚質。
配方五
橄欖油 300g、可可脂 100g、椰子油 100g、蜜腊 30g、氫氧化鈉75g、水180g。
可可脂可柔軟肌膚,是做皂及保養品的好素材。制作前應將固態的可可脂與蜜腊融化,注意不能直火加熱。
皂化時間:35 - 40分鐘。
成熟期:4 - 5周。
適合膚質:中、干性膚手工肥皂質。
- Nov 28 Tue 2017 10:21
天然手工皂更營養?
很多手工皂賣家或者推廣自制手工皂的女性,都天然手工皂聲稱手工皂屬於“冷工藝”、“冷制皂”,比工業化生產的肥皂保留了很多天然有益成分、富含保濕因子、對皮膚更加溫和等等,總之就是更加天然更加健康。
事實真的如此嗎?不管是工業還是手工制作,肥皂都是用“油”和堿發生化學反應後的產物,由脂肪酸與氫氧化鈉發生了皂化反應生成的脂肪酸鈉。肥皂中起到洗去污漬作用的,正是脂肪酸鈉。但是實際生產中,所用到的原料是幾種甚至十幾種手工皂脂肪酸的混合物,以期獲得較好的去污效果與皮膚接觸感受。
手工制皂,往往強調其保留了皂化反應的副產物——甘油,而這種“純天然甘油”正是肌膚保濕的重要物質。但香皂洗臉之後,都會用清水洗淨肥皂泡沫,這個過程也會將泡沫中的甘油一並洗掉,其所謂的保濕作用未必有效。
而工業制皂中,溫度過高會破壞天然營養物質,這種說法並不能成立。工業制手工皂推薦皂添加香料、植物提取物、甘油等物質並非在皂化反應時加入,而是在皂基融化澆模的過程中摻入,此刻的溫度並不比手工皂的溫度高。相反,手工皂的整個制造過程中一直有大量的強堿存在,很可能會在氫氧化鈉的作用下反應、分解,被破壞的程度會更高。尤其是自己DIY制作的,很難保證制手工皂禮盒作過程中的消毒等問題,反而可能存在更多的潛在不安全因素。
手工制的肥皂,強堿性物質的含量往往無法准確檢測,用來洗臉未必是一個好主意。最好多放置一段時間並用pH試紙檢測手工皂的pH值,不妨在皂上的不同部位多鑽幾個小洞,把樣本拿出來溶合在一起後再測,會比只測一個地方准確得多。
- Nov 28 Tue 2017 10:18
如何裝飾單調的手工皂包裝盒?
1、絲帶打造的蝴蝶結。
漂亮的手工皂禮盒包裝不能缺少的就是蝴蝶結,不同形狀的蝴蝶結和不同位置蝴蝶結,能看到完全不一樣的效果哦。
2、仿真花飾點亮你的包裝盒
花總讓人有一種浪漫溫馨的感覺,不防在你的禮品盒上添加些仿真花飾,以給你心中那個她制造一點點浪漫的甜密。
3、干花植物類手工皂為你包裝增添一春色自然
美麗的花朵和綠色植物是大自然最好的饋贈,他們總給我們帶來春色手工皂推薦,生機勃勃的氣像。在禮品盒上加上一些干花植物能給對方感覺到大自然的清新自然感覺哦。
4、異形紙片類。
簡單包裝之余加點異形小紙片進行裝飾,也可以增添情趣,更別致地表達祝福。
5、給包裝添加點刺繡類
纖柔的線條在硬朗的紙上進行刺繡勾圖,適合表達細膩而低調的祝福
天然手工皂 6、編織類可以裝飾包裝盒哦
稍粗的毛線或紙條、布條進行編織或造型,搭配單調的包裝紙,也有特別的設計感。
- Nov 20 Mon 2017 12:01
產婦坐月子期間可以吃豆腐嗎?
產婦在坐月子期間是可以吃豆腐的,但月子餐推薦不能多吃。豆腐是由大豆、黃豆、白豆、綠豆等豆類做成的,而豆類食物中的營養很豐富,就如大豆,100g的大豆中能夠提供約40g的蛋白質給人體,是魚的兩倍、牛奶的12倍、雞蛋的三倍,所以作為豆制品精華的豆腐,是很適宜產婦食用的。
豆腐作為一種低脂肪、高蛋白的食物,不僅有降膽固醇、降血脂、降血壓等作用,還有助增進食欲、促消化及增加人體所需營養。還有益於骨骼和牙齒的生長發育,有益於產婦對礦物質的吸收,還可使血液裡的鐵含量增加。
豆腐被譽為“植物肉”,其中富含的蛋白質可消化率約為90%以上,比除豆漿之外別的豆制品要高,豆腐即可生吃也可熟吃,而且豆腐不僅含有豐富的營養價值,適用人群也非常廣泛,因此豆腐可謂是孕婦、產婦及老人的理想食物。但需要注意,不管一種食物再怎麼好,也不可過量食用。
產婦坐月子期間吃豆腐需要注意什麼?
1、不要過量食用豆腐。雖然豆腐營養豐富,而且有助於產婦下奶,但是產婦在坐月子期間還是不能過量食用豆腐。因為豆腐吃太多會導致體內蛋白質含量太過豐富,從而導致消化減緩,引發腹脹腹瀉等症狀。所以產婦吃豆腐最好是間隔吃一點就可以了。
2、豆腐與木耳、青菜同吃更利於防病。因為豆腐裡缺乏足夠的膳食纖維,如果只吃豆腐易引發便秘,而木耳、青菜裡所含的膳食纖維都很豐富,所以和豆腐一起吃可以彌補豆腐膳食纖維不足的問題。
3、注意別吃油炸的豆腐。產婦最好是吃煮或燉的豆腐,一定別吃油炸的豆腐。產婦也可以吃豆腐皮、豆腐干、豆腐腦等和豆腐有關的食物,但也要注意一定不可過量食用。
4、注意別和草酸高的蔬菜一起吃。草酸含量高的蔬菜,如芹菜、竹筍、菠菜等,不宜和豆腐同吃,因為草酸會與豆腐裡的鈣元素結合,導致產婦很難消化。但在含草酸蔬菜與豆腐同食之前,將蔬菜先用開水過一遍,把大部分草酸除掉了,也是能適量吃一些的。不汐止月子餐過豆腐還是最好別與這類蔬菜混著吃。
5、有消化不良、腎虛或缺鐵性貧血的產婦,最好要少吃或不吃豆腐。 因為豆腐裡富含蛋白質,一次吃太多會使身體吸收鐵的過程受到阻礙,而且豆腐偏寒性,食用過多不利於腸胃健康。因此易腹脹腹瀉、胃寒、脾虛及常會遺精的腎虧者都應慎吃豆腐。
- Nov 20 Mon 2017 11:59
產婦坐月子期間可以吃葡萄嗎?
產婦坐月子期間是可以吃葡萄的。葡萄其實是產婦汐止月子餐的一種滋補佳品,因為產婦分娩完後會流失大量的營養與體力,虛弱的體質需要補充一定量的維生素與礦物質,而葡萄富含葡萄糖、多種氨基酸和維生素,以及含有較多的鐵、磷、鈣等營養物質,可暖腎、補氣血,可使產婦流失的營養得到一定補充,幫助產婦體力更快恢復。
不過產婦不可以吃太多的葡萄或葡萄干,因為葡萄高糖量、高熱量,哺乳期食用過多葡萄,對自己和寶寶的身體健康都不利,尤其是有糖尿病的產婦應忌食葡萄。產婦月子期間適量吃些葡萄,主要有以下這幾點好處:
1、葡萄能給產婦補充維生素。產後媽媽虛弱的體質是很需要適量維生素和礦物質的補充的,葡萄就是一種較好的水果在產後食用,可補充產婦所缺失的礦物質和維生素,在夏天還可補充所需的水分,但不要吃冰涼的葡萄,而且吃的時候一定要洗干淨,以免導致拉肚子。
2、葡萄能給產婦補血。葡萄中含豐富的鐵量,有補血、利小便、強筋骨等作用,葡萄干的含鐵比例更大,是補鐵佳品,常適量吃點有助改善形體消瘦、疲倦乏力等症狀,所以對於產後失血過多的媽媽來說,吃點葡萄有利於補血。
3、吃葡萄有助改善產婦皮膚松弛現像。產婦在生完孩子之後皮膚會變得松弛,有的產後媽媽希望產後身材快速恢復,就會通過藥物、節食或運動等方式過度減肥,這樣是很容易導致皮下脂肪加速流失,從而會使皮膚彈性變差、長皺紋或變松弛等。產婦在產後一定要注意不要一次減肥太多,日常多注意皮膚的保濕和其它護理,日常中可以適量吃一些如葡萄、西紅柿、蘋果、胡蘿蔔等含抗氧化物的食物,有助於使皮膚松弛或皺紋現像得到一定改善。
哺乳期吃葡萄會回奶嗎?
哺乳期吃葡萄不會導致回奶的,因為葡萄不是回奶的食物,而且由於葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質、礦物質及卵磷脂等多種營養物質,尤其是含很高的糖分,這種糖還是葡萄糖,極易被人體吸收利用,所以產後媽媽適量吃一些葡萄,對產後身體恢復是很有益的。
坐月子吃葡萄需要注意什麼?
1、產後媽媽吃葡萄一定要清洗干淨。產後身體本就虛弱,很容易被細菌感染,所以產後飲食一定要干淨衛生,葡萄表皮中多有一些污物殘留,吃的時候不管去不去皮,都應洗干淨。
2、不要吃太多葡萄。因為葡萄含糖量和熱量都很高,吃太多對產婦和寶寶的身體健康都不利,所以一定要少吃,患有糖尿病的產婦不能吃葡萄。
3、吃完葡萄別馬上喝牛奶。因為葡萄裡富含的維生素C會與牛奶中的元素發生反應,會很傷胃,兩者同食會引發腹瀉或嘔吐,因此吃完葡萄別馬上喝牛奶。
4、月子餐推薦吃完葡萄別馬上喝水。葡萄本就可以潤腸通便,若吃完葡萄馬上就喝水,還沒等胃消化吸收,水就已經衝淡了胃酸,這樣葡萄和水、胃酸劇烈氧化、發酵,會導致腸道蠕動加快,最終引發腹瀉。
- Nov 20 Mon 2017 11:57
產後滋補小米粥有哪些呢?
干貝小米粥
原料:小米100g、干杯30g、雞胸月子中心肉40g、精鹽、蔥花、雞精少許
做法:1。將泡軟的干貝撕成細絲分別用開水燙一下,備用
2。雞胸肉開水燙過之後撕成細絲備用
3。鍋裡下水下小米煮熟後放入干貝和雞胸肉,在住5分鐘後起鍋時撒上蔥花即可。
鯉魚小米粥
原料:新鮮鯉魚500g、小米10月子中心0g、佐餐醬油少許
做法:1。鯉魚去腮、內髒改刀切成小塊
2。鍋內加入適量的清水放入洗淨的鯉魚和小米慢火煮至爛熟。
3。起鍋時切忌放鹽,加少許佐餐醬油月子中心推薦即可,湯肉一起吃。
雞蛋紅糖小米粥
原料:小米100g、土雞蛋3個、紅糖少許
做法:1。鍋裡加適量清水煮沸後放入洗淨的小米
2。米粥煮沸後大火調為小火熬煮成爛熟狀,在粥裡打散雞蛋攪拌均勻,放入紅糖調味即可起鍋
蛋花麥片小米粥
原料:燕麥片25g、雞蛋1個、小米150g、鹽少許
做法:1。鍋裡放入適量清水燒開後放入洗淨的小米
2。將燕麥片泡軟後放入鍋內
2。大火煮沸後改為小火煮至爛熟,雞蛋液淋在粥裡,起鍋時加適量鹽即可。
黑芝麻小米粥
原料:黑芝麻、玉米粒各2勺、小米100g、鵪鶉蛋4個、冰糖適量
做法:1。將黑芝麻炒熟碾碎備用,小米洗淨備用
2。鵪鶉蛋煮熟後去殼備用
3。鍋裡放入適量清水燒開後放入備用的小米、黑芝麻、玉米粒大火煮沸後改台北月子中心小火熬煮
4。粥熟後放入冰糖煮化加入鵪鶉蛋即可起鍋。
- Nov 15 Wed 2017 10:16
混合性肌膚應該使用什麼添加物
- Nov 15 Wed 2017 10:15
對抗油性性肌膚手工皂應該使用什麼添加物
- Nov 15 Wed 2017 10:13
對抗敏感肌膚手工皂應該用什麼油和添加物
- Nov 15 Wed 2017 10:11
哪些人群適合使用“手工皂”?
品質好的手工皂適用於所有人,特別是添加了手工香皂橄欖油、夏威夷果油、乳木果油、甜杏仁油、荷芭油等成分的手工皂,能呵護敏感肌膚。不過,最好的方法,是根據自己的膚質來選擇不同的手工皂。例如,油性肌膚的人可以選用有控油效果的茶樹皂;干性肌膚的人可以選用橄欖油、蜂蜜等滋潤成分較多的牛奶蜂蜜皂皂;敏感肌膚,有紅血絲、雞皮的可以選用溫和舒敏洋甘菊皂等。
品質好的手工皂能適當清潔皮膚,不會破壞原有皮脂手工皂禮盒分泌的保護功能,高級油脂原有的甘油還可以保濕潤膚手工皂推薦。但手工皂畢竟是清潔產品,在皮膚上停留時間不會太長,所以大家對它在改善膚質上不要寄予過高的期望。
天然原材料的手工皂呈弱堿性,有清潔殺菌的效果。用的時候,只要用水衝洗一下表面,手工皂就不存在細菌交叉感染的問題。天然的手工皂不含無淚劑,洗臉時要避免皂水滲入眼睛後產生刺激不適。當然,手工皂也有弱酸性的,質地溫和,但清潔力就會差一些。
如何辨別手工皂的品質?
好的手工皂必須是冷制皂,PH值在7-8。5之間,油脂配方合理,有合理的起泡性和一定的硬度,顏色不會太顯眼,香味不會太濃烈。
對於鑒別手工皂的品質,網上流傳了很多種說法,其實最簡單實用的方法就是看顏色、聞香味。
不要挑選鮮艷透明的
冷制皂在皂化過程中,會產生25%的天然甘油,冷制皂化後的成品往往呈乳白色,不透明,即使添加了天然色素也不會十分明艷。鮮艷的手工皂,一般是添加大量人工色素、定色劑,顏色不均勻;而透明皂通常是加入了酒精產生的效果。
不能挑味道濃郁的
品質好的手工皂通常有一種淡淡的油脂味,添加的精油會隨時間慢慢揮發,用久了就會變淡。而添加了定香劑或人工香精的香皂,香味濃郁持久,甚至刺鼻。有些香精的主要成分是鄰苯二酸甲酯類(塑化劑)、甲醛等,會影響人的健康。
- Nov 15 Wed 2017 10:08
手工皂禮品盒制作工藝
1,設計,根據要求,文化,還有產品的特點等等,設手工皂禮盒計出圖案。
2,打樣,手工香皂根據圖紙,制作出樣品。禮盒講究外觀美麗漂亮,所以制作的版顏色也是五花八門,通常一種款式的禮盒不僅有4個基本顏色還有幾專色,比如金色,銀色這些都為專色。
3,手工制作竹籃包裝,純粹原生態,設計新穎、堅固耐用、低碳環保,可廣泛運用於果類、菌類、禽蛋類、食品類、腌腊制品類等農副特產包裝。
4,選紙板,一般的禮盒紙板都是硬紙板或長紙板來做。高檔酒包裝與禮品包裝紙盒。多采用厚度為3mm-6mm手工皂推薦 的硬紙板用人工裱貼外裝飾面,粘接成型。
5,印刷,禮盒是只用印刷包紙的,裱紙是不會印刷的,最多也只是染色,因為禮盒是外包裝盒,所以印刷要求工藝很高,最忌諱顏色差異,墨點,爛版這些影響審美的缺點。
6,表面處理,禮盒的包紙通常要做表面處理,常見的就是過光膠,過啞膠,過UV,過光油,過啞油。
7,啤,啤是印刷工藝裡比較重要的環節,要啤准就必須刀模要做准,如果啤不准,啤偏,啤不斷這些都會影響後續加工。
8,裱,通常的印刷品都是先裱後啤,惟獨禮盒是先啤後裱,一是怕弄花包紙,二是禮盒講究整體美觀,禮盒裱紙都必須是手工制作,這才能到達一定的美觀。
- Nov 06 Mon 2017 14:14
坐月子可以敷面膜嗎?
一、坐月子期間到底能不能敷面膜
很多媽媽坐月子期間糾台北月子中心結能不能敷面膜,歸根到底是擔心自己和寶寶的健康問題,其實只要解決了這兩大難題,坐月子期間敷面膜是完全沒有問題的。產後一直受孕激素的影響,再加上氣血虧損睡眠不足,肌膚問題本就嚴重,這一時期更要好好護理皮膚。
二、坐月子期間怎麼敷面膜才正確?
1。補水、保濕、美白、抗皺哪款面膜更適合產後媽媽?
大家都知道不同功能的面膜針對不同的肌膚狀況,但是建議坐月子期間不要使用功能性的面膜,例如美白、抗皺功效的面膜,因為這些面膜大都含有化學成分,孕產期間媽媽的身體會變得異常敏感,一不小心就會出現過敏症狀。所以建議使用成分溫和的補水面膜就好。
2。網購VS實體店,哪個更靠譜?
市場上的商品琳琅滿目種類繁多,各種山寨品渾水月子中心推薦摸魚,鋪天蓋地的廣告出現選擇困難症也是正常的,不管是實體店還是網店都會有山寨貨,媽媽們在購買的時候一定要去正規的品牌店購買,最好是選擇母嬰專賣店裡的產品,轉為產後媽媽和寶寶設計的,配方溫和不刺激。
3。睡眠面膜VS片狀面膜,哪個更適合產後媽媽?
兩種面膜都有各自的優點,睡眠面膜使用簡單基礎潔面之後產後護理之家就可以塗抹均勻不用清洗,冬天使用的時候不會很冰涼,不用擔心染上濕寒,但是睡眠面膜並不能達到立竿見影的效果,需要長期使用才能看得到效果。片狀面膜使用比較復雜,每次使用至少需要用上15—20分鐘,這期間月子中心如果寶寶餓了需要吃奶就不方便了,而且片狀面膜冰涼,尤其是在寒冷的冬天,產婦不能觸碰冰涼的東西使用還要預熱,但是它的效果來的快,也是比較受歡迎的一種,媽媽們可以根據自身的需求選擇適合自己的面膜。
- Nov 06 Mon 2017 14:14
坐月子期間該怎麼祛斑?
一、祛斑美白不用急,肌膚喝飽水是王道
有過護膚經月子中心推薦驗的人都知道,其實很多肌膚問題是從缺水開始的,肌膚干燥就容易干澀產台北月子中心生細紋,長出斑點,長時間任其發展細紋和斑點就會變深,干燥肌最明顯的就是眼周圍的魚尾紋。除此之外,肌膚干燥缺水為了保持皮膚的水油平衡毛孔會自動的排出部分油,這些油脂停留在表面,清潔不及時與空氣中的產後護理之家塵埃混合在一起就會悶痘或者出現粉刺嚴重時還會出現毛囊炎。所以產後臉上斑點變多先不要急著祛斑,做好清潔之後一定要記得補水,很多肌膚問題在補水之後都會奇跡般地好轉甚至是消失。
二、飲食調理很重要
產後失血傷元氣,氣血不足。所以整個人看上去肌膚暗沉無光澤,月子中心斑點就爬上臉頰。月子期間一定要重視飲食的合理搭配,吃飯絕不僅僅是填飽肚子那麼簡單,要吃的營養健康才科學。分娩之後的一個星期是排毒素的最佳時間,這一時間段內飲食上不宜大補,這樣會影響惡露排出體外,毒素淤積在體內臉色自然不會光潔無暇,惡露排盡之後是調理階段,注重補氣血氣血足了面色自然紅潤光澤。
坐月子期間還可以多吃點蔬果類的食物,這些食物富含維生素C能夠減少黑色素沉澱,使皮膚變得光滑細膩,具有很好的淡斑效果。綠葉蔬菜、西紅柿、太空椒這些都是不錯的選擇。
三、保持充足的睡眠
產後睡眠很重要這不僅僅是為媽媽們的美麗著想,睡眠更關系到產婦的身體健康狀況。徐哲母乳喂養的媽媽休息時間很少,即使是在夜間也要經常哄哭鬧的寶寶給寶寶喂奶換尿布,白天休息時間總能被哭鬧的寶寶打斷,休息時間得不到保證,身體內的毒素無法排出體外,臉上很容易長斑,所以坐月子期間的媽媽要注意多休息,可以准備好吸奶器、溫奶器等哺乳用具讓家人幫忙分擔照顧寶寶的重任。
- Nov 06 Mon 2017 14:13
產後豐胸運動有哪些
一、擴胸運動
將右腳後跟踩到彈力帶上,伸汐止月子中心直後腿,前腿彎弓,兩臂一同把彈力帶前端拉住,手肘往後,手臂往兩側彎曲,再將手臂往前伸直到和肩部同高,再緩慢的收回手臂到最初的姿勢,直至胸部有拉伸感,一天做八次,要注意經常換腿。
二、推前運動
保持正確的坐姿,雙臂往前伸起,彎曲手肘,雙手互握後使勁往前推,注意不能松手,心中默數6下後把雙手松下,可根據自身情況多做幾遍。
三、腿部交叉運動
兩腿盤坐好後舉起右手,自然垂放左手於右腳上,打正頭部、頸部且雙眼正視前面。然後把手交扣在背部,右手向耳朵貼近,拉直背部脊椎、左肩下沉,連續呼吸五下後再換一邊做,兩邊各做一輪為一次,做三次即可。注意做這個動作別刻意勉強,要是雙手不能交扣在背部,可借助毛巾。
四、屈腿舒展運動
先吸氣,伸直左腿,再把右腿向裡屈膝,手心交叉後兩臂緩慢舉到頭頂且要拉直,頭稍微往上仰,胸部就會有很明顯的拉升感。然後呼氣,緩慢的把手臂往後展開並伸直右腿,頭往後側且打開雙腳。因為這個動作還是比較容易做的,所以適宜產後身體處於恢復時期的媽咪每天做一做。
五、牽拉運動
坐好或站好後,雙臂放於身體雙側後慢慢的往兩邊舉起,舉到頭肩之間後再緩慢往前舉,直到雙臂馬上就要碰到時停止,再分開雙臂恢復到最初的狀態,放松肌肉,這樣重復做五遍。
- Nov 06 Mon 2017 14:12
產後如何吃什麼瘦肚子?
1、每天適當吃些水果和蔬菜
月子中心 月子並不是每天大魚大肉,多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助減少吃甜品的欲望。此外,多月子餐吃富含纖維素的食物,能夠有效治療便秘,而便秘則是長小肚子的元凶之一,但是也提醒,坐月子並不是所有的水果都可以吃的,最好吃中性水果,寒性和熱性水果都盡量少吃或不吃。
2、多喝湯
湯類味道鮮美容易消化和被吸收,還能促進乳汁月子中心分泌的情況,如:鯽魚湯、豬蹄湯、紅糖水等。需要注意紅糖水不能超過十天,紅糖水飲用的過長會導致惡露中的血量增加,導致產婦出現慢性失血的情況,出現貧血。但是湯飲要適度,防止產婦出現奶脹的情況,同時也要提醒,產婦喝的湯不要太油,太油膩的湯很容易造成產婦身材發胖。
3、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發愁,就要少吃肥肉。多注意飲食減肥,在平時,少吃含脂肪高的豬肉,選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉,有利於瘦身。
4、不吃辛辣刺激的食物,少吃甜食
辛辣刺激的食物會導致產婦出現胃腸不適,過多是甜食會影響產婦的食欲,坐月子還有可能會導致量過剩而轉化成脂肪,出現身體肥胖。
5、多吃蛋白質高的食品
產後比平常更應該多補充蛋白質,特別是動物的蛋白,如:雞、汐止月子中心魚、瘦肉、動物肝、血,豆類也是不能缺少的一種食物,但是也不要補充過量,不然會加重肝腎負擔,反而是對身體健康不利,每天攝取的量在95g就可以了,不要超過這個量。
6、按摩腹部
想要快速減小肚子,最好的辦法是,腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉,促進脂肪代謝。早晚各做一次,早上要剛剛起床時做,晚上則臨睡前做。堅持一個月,一定會收到顯著的效果。
- Nov 06 Mon 2017 14:11
坐月子感冒了要注意什麼
1、正確采取治療感冒的方法