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　　如何預防羊水過少?

　　1、台北月子中心多喝水

　　羊水過少的孕媽需要增加羊水量，直接的方法是多喝水，每天8-10杯，讓身體有充足的水分，羊水自然增加。如果孕媽不想喝水，也可以喝湯，比如海帶湯、雞湯都是非常有益的月子中心推薦。

　　2、多吃水果

　　大部分水果含水分較多，能補充人體所需的水分。孕媽平時可以多吃水果，比如草莓、哈密瓜、柚子、西瓜等。

　　3、多吃水分多的蔬菜

　　吃蔬菜對孕媽來說也是有益的，建議多吃水分多的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、花椰菜、菠菜、西蘭花等。

　　羊水過少飲食注意事項

　　1、忌食辛辣、油炸、溫熱性食物

　　例如辣椒、洋蔥、芥末、烤雞以及牛肉、羊肉、狗肉等。產後護理之家因為這些的食物多是為熱性，患者如果要食用，就可能會發生熱上火，導致病情的加重。

　　2、忌甜膩厚味食物

　　如果說是患有羊水過少，月子中心患者就不要食用過多的甜膩的食物，例如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、豬肉、羊脂、蛋黃等，因為這些食物有助濕的作用，這樣就會降低羊水過少的治療效果，以至於病情難以痊愈。

　　小結：孕婦預防羊水過少，除了飲食注意外，還要注意保持適當運動。